Senam, udah pada tau kan apa itu
senam. Yaitu salah satu olahraga dengan menggerakkan seluruh anggota tubuh
sesuai dengan irama musik. Senam ini merupakan olahraga yang cukup digemari di
kalangan dari yang muda sampai yang tua (bukan lansia), bahkan sampai ada
beberapa membentuk kelompok senam. Nah, dalam olahraga senam ini biasanya di
pimpin oleh satu atau bahkan bisa 3 orang yang berada di depan barisan untuk
memimpin gerakan senam itu. Dan kegiatan kelompok senam ini biasanya dilakukan
di area yang cukup luas karena begitu banyaknya anggota yang ikut. Bisa di
lapangan/alun alun kota/kabupaten, bisa juga di area teras pusat belanja.
Nah, menyinggung masalah irama
musik dalam senam, ternyata memang nggak bisa asal dalam memilih lagu pengiring
senam, baik itu musik bernuasa melo, pop, atau bahkan dangdut/reggae. Intinya
sih bisa di sesuaikan dengan setiap gerakan dalam senam. Dan lagi senam itu
merupakan olahraga yang terstruktur gerakannya, ada pemanasan atau peregangan,
inti dan pendinginan.
Saat pemanasan atau peregangan
bertujuan untuk mestabilkan gerakan tubuh sebelum masuk ke gerakan inti, agar
tubuh nggak ‘kaget’ dan tentu saja mengurangi terjadinya cidera dalam olahraga.
Nah dalam pemanasan irama musik sudah dimulai di mainkan, yang saya tau dan
sedikit pengamatan biasanya musik yang digunakan itu musik yang sedikit bersifat
memacu gairah gerak badan yang awalnya masih belum bergerak jadi lebih terpacu
untuk menggerakkan badan. Biasanya dalam tahap ini irama musik yang dipakai itu
musik yang beraliran pop. Dan setelah
sudah dirasa ‘panas’ bisa dinaikkan beat nya menjadi aliran musik dangdut yang
memang agak lebih terpacu gerakkannya. Bisa juga menggunakan aliran musik rap
yang agak agak cepat beat nya. Pernah saya mendengar sepintas lagu yang di
putar untuk mengiringi gerakan senam dan lagu itu memang nggak asing buat jaman
now karena memang lagu itu sempat hits belakangan ini. Sebut saja Despacito.
Nah, lagu itu kan memiliki tempo yang cukup cepat tapi juga bisa mengobarkan
semangat dan ditambah lagi dengan gerakan dari senam yang memang di sesuaikan
dengan irama musik. Gerakan yang tepat itu nggak lepas dari sang instruktur
senam, karena memang dia yang memimpin jalannya senam. Tak banyak juga irama
musik dalam senam itu diambil dari lagu lagu band tanah air tentu saja dengan
penyesuaian sebelumnya.
Setelah tahap diatas, untuk
cooling down atau pendinginan biasanya gerakan senam itu lebih sedikit pelan
dan tidak terpatah patah. Nah, saat pendinginan ini irama musik yang pas untuk
mengiringi gerakan biasanya menggunakan musik yang agak agak melo, galau dan
sejenisnya. Tapi musik dalam senam ini nggak semua pure seperti musik yang
sebenarnya dengan kata lain ada beberapa revisi atau cover dengan sedikit
menyesuaikan dengan gerakan yang dipakai dalam senam.
